應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或
四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅
館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
這麼累,這次住的這間Waters Edge Apartment Cairns（凱恩斯水邊公寓）住起來就滿舒服的而
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（優活健康網編輯部／綜合整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該1周量1次體重，但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的，我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。
體重過重減重速度較快
首先，這取決於你想要減掉多少體重，其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關，接下來，我會解釋為什麼，如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快，此外，你可能也會需要更多的動機和回饋。
那麼，要是你可以在2、3天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重，就會發現數字下降得越來越緩慢，到了那時候，1周量1次體重就很合理。
在一天當中的同樣時間量體重
現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人，想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！
唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法，就是每天量體重，最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重，最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）
美國候任總統川普(Donald Trump)選了奧克拉荷馬州的檢察總長普魯特(Scott Pruitt)來擔任美國環境保護局(Environmental Protection Agency，簡稱EPA)局長。這位長期對抗EPA的檢察總長，是化石燃料工業的忠實盟友，此舉被視為川普決心和總統歐巴馬(Barack Obama)的抵制氣候變遷計畫背道而馳。
這位環保局長提名人在氣候暖化的觀點上和川普是一致的，他曾在《國家評論》(National Review，簡稱NR)雜誌撰文寫道：「科學家們對於氣候暖化和人類活動是否有關仍有不同意見，我們應該鼓勵類似的辯論。」表明不相信全球暖化的真實性。
根據《紐約時報》報導，普魯特是保守派倡議運動的英雄人物，擔任檢察總長期間和國內頂尖的能源生產商結盟，對抗歐巴馬對於二氧化碳排放量的監管政策。假如川普這項人事提名最終通過，過去歐巴馬對抗氣候變化所擬定的相關政策可能會遇到嚴重阻礙。
歐巴馬為因應氣候暖化制定了一系列的政策，包含強制發電廠減少溫室氣體二氧化碳的排放量，制定了「潔淨電力計畫」(Clean Power Plan)，目前這個計畫施行了許久，目標在大幅減少二氧化碳等溫室氣體的排放量。
參議員桑德斯(Bernie Sanders)對川普提名普魯特為EPA局長時說：「在整個地球面對氣候變化這個巨大的環境威脅時，提名普魯特領導美國環境保護署是悲哀而且危險的。」他表示將大力反對這項提名。
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President-elect Donald Trump calls out to media as he greets investor Wilbur Ross as he arrive at the Trump National Golf Club Bedminster clubhouse, Sunday, Nov. 20, 2016, in Bedminster, N.J.. (AP ．．． 較多President-elect Donald Trump calls out to media as he greets investor Wilbur Ross as he arrive at the Trump National Golf Club Bedminster clubhouse, Sunday, Nov. 20, 2016, in Bedminster, N.J.. (AP Photo/Carolyn Kaster) 較少
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Associated Press | 拍攝者 Carolyn Kaster
自助旅行
2016年11月24日週四 台北標準時間上午4時57分
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【李水蓮】
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中良擁有多功能的創新產品技術和一次性購足的功能性紡織品通路，憑藉著獨特的設計理念和品牌材料綜合運用，將（Ariapren、 ecoSmart、TREK-DRY、CORDURA AFT、event、HEIQ、Outlast、 porelle、PRIMALOFT、Sympatex、3M Thinsulate、3M Scotchlite、X-static）等材料品牌轉化為完整的功能性產品線，客戶能在中良的機能性布料通路平台一次購足。
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